Speciální techniky PHK: „Fénixovo oko“

Speciální techniky PHK: "Fénixovo oko"

Technika „Fénixova oka“ (Fung Ngaan Cheui), zvaná též „Jeřábí čepička“ (Hok Ding Cheui), je jednou ze slavných „speciálních technik“ (Jyut Gei) Practical Hung Kyun a řady dalších jihočínských stylů bojových umění. V některých systémech patří dokonce mezi dominantní úderové formace – např. v „jižní kudlance nábožné“ (Naam Tong Long).

Role speciálních úderových formací, jako je kupříkladu „Jeřábí zobák“ (Hok Jeui), „Leopardní pěst“ (Chaap Cheui, zvaná též „Zázvorová pěst“, Geung Ji Cheui), anebo právě „Fénixovo oko“, je jasná – zmenšit úderovou plochu, a koncentrovat tak veškerou sílu do jednoho malého bodu. Celý příspěvek

Speciální techniky PHK: „Kop ve výskoku“ a „Naskočené koleno“

Speciální techniky PHK: "Kop ve výskoku" a "Naskočené koleno"

“Kop ve výskoku” a “Naskočené koleno” patří mezi tzv.  “speciální techniky” (Jyut Gei) Practical Hung Kyun. Každý, kdo dnes sleduje UFC dobře ví, že fungují, a že mohou soupeře v boji pěkně překvapit. To samé platí i pro pouliční sebeobranu.

Níže je krátké video, které ukazuje různé variace “Yin zvedajícího kopu” (Liu Yam Geuk, tj. kopu do genitálií),  “tornádo kopu” (Syun Fung Geuk), “létajících kopů” (Lin Waan Fei Geuk, tj. ve výskoku) a “létajícího kolene” (Lin Waan Fei Sat, tj. naskočené koleno) z naší začátečnické sestavy „Květ slivoně v půdorysu kříže“ (Sap Ji Mui Fa Kyun). Celý příspěvek

20 tipů pro volný sparring

Practical Hung Kyun sparring

Pokud cvičíš pro praktickou sebeobranu, měl bys cvičit především sebeobranné drily, anebo sparring?

Správná odpověď je ano.

Jak sebeobranné drily (od situačních, přes lehké/bezkontaktní, až po velmi intenzivní/plnokontaktní), tak různé formy sparringu, jsou – z různých důvodů – pro nácvik reálné sebeobrany povinností. Řada aspektů je společná oběma metodám, v něčem se (diametrálně!) odlišují, obojí má své výhody a nevýhody – ale tomu se budeme věnovat v některém z dalších článků.

Dnes vám přinášíme velmi zajímací seznam dvaceti tipů od Erica Paulsona (MMA, Jeet Kune Do, BJJ, STX Kickboxing, Combat Shootwrestling) pro sparring ve stoje, tj. bez boje na zemi, s PHK komentářem Pavla Macka Sifu! Celý příspěvek

Practical Hung Kyun Gathering: Přátelské se(t)kání

Practical Hung Kyun Gathering: Přátelské se(t)kání

Přijet, poprat se a potahat, pokecat… Buď vyhraješ, anebo se něco naučíš.

Přátelské poměřování dovedností (Bei Mou) bylo odjakživa součástí čínských bojových umění. V drilech funguje ledacos, v použití, plné rychlosti a plném kontaktu, a proti neznámému soupeři, už to může být jinak.

Michal Hink, instruktor PHK Gymu Jihlava (inspirován zbraňovými setkáními Dog Brothers), přišel s nápadem pořádat podobná se(t)kání v rámci naší školy Practical Hung Kyun. Akce se vydařila na jedničku, mrkněte na video a přečtěte si report účastníků.

Představuji vám první PHK Gathering, a předávám slovo Michalovi a ostatním! Celý příspěvek

„Starý kůň“ Petr zdraví z Číny!

Petr Vrána - Lao Ma

Podívejte se na excelentní video, jehož hlavním protagonistou je Petr Vrána, mladší bratr Pavla Macka sifu, jeho paní Ledňáček a dcerka Bertička!

Petr se zúčastnil vědomostní soutěže kantonské televize „ahoj Číno!“ – a vyhrál!

Zdravíme celou rodinku do Číny!

PS: Sledujte Petrův blog Lao Ma!

Chcete začít cvičit Practical Hung Kyun? Kontaktujte nás a přijďte na zkušební lekci!

Pokud se vám článek líbí a chcete podpořit naší publikační činnost, sdílejte jej na Facebooku, přidejte prosím komentář, klikněte prosím na „Tweet“ nebo „to se mi líbí“!

Jak za 14 dní zdvojnásobit počet kliků? Report!

cinske-klikyV Practical Hung Kyun pevně věříme, že dobrý pohyb, síla a kondice jsou klíčovým základem pyramidy, na kterých staví bojové dovednosti a jejich praktické použití.

Kromě Hung Kyun technik a jejich použití v reálné sebeobraně tedy intenzivně pracujeme na síle a kondici. Jedním z cviků, které vyučujeme na 1. Kap, je i speciální varianta kliku, nazývaná „Železný buvol oře půdu“ (Tit Ngau Gang Dei), na západě známější pod názvem Hindu klik (viz doprovodný obrázek).

Je x dobrých důvodů, proč  jej učíme jako první – kromě vybudování základní síly celého těla (nejen rukou) pracuje i na vystrečování lýtek, hamstringů a flexorů kyčlí, hlavních „brzd“ úderů, kopů a dalších technik.

Jeden z nováčků Practical Hung Kyun Gymu Praha se rozhodl otestovat  ověřený program na zlepšení – zde je jeho report.

Předávám slovo Petrovi: Celý příspěvek

Gung Fu v srdci Evropy

Kung-fu v srdci Evropy

Dokument Kung-fu v srdci Evropy ukazuje čínská bojová umění taková, jaká opravdu jsou. Představí vám tři vynikající české učitele a jejich školy:

  • Pavla Macka Sifu (Practical Hung Kyun)
  • Ivana Rzounka Sifu (Wing Chun Research Institute)
  • George Huška Sifu (Tai Chi Mantis Centrum)

Celý příspěvek

Wong Kei Ying a „Kopy bez stínu“ stylu Hung Ga Kyun

Wong Kei Ying a "Kopy bez stínu" stylu Hung Ga Kyun

Wong Kei Yingovy „Klamné kopy“ (Gwai Ji Geuk), nazývané též  “Kopy bez stínu”, zahrnují “Yin zvedající kop” (Liu Yam Geuk, tj. do genitálií), “Halu zametající kop” (Sou Tong Geuk, tj. podmet), “Kop kohouta propínající nohu” (Chang Gaai Geuk, tj. prošlap), and “Kop zlatého kohouta stojícího na jedné noze” (Gam Gaai Duk Laap Geuk, tj. kop kolenem). Protože tyto kopy jsou tak rychlé, že soupeř nepostřehne ani jejich stín, se těmto technikám říká též „Kopy bez stínu“ (Mou Ying Geuk). Celý příspěvek

Koncept Practical Hung Kyun

Každý klášter má svého Buddhu; každý kůň svého jezdce; každý sifu svoji metodu

čínské přísloví

Stejný „styl“ vs. různá metodika nácviku

Sebeobrana, posilování, osobní rozvoj - Practical Hung KyunZájemci o cvičení Hung Kyun, kteří již mají nějakou předchozí zkušenost s Hung Kyun či čínskými bojovými uměními obecně, často říkají, že systém výuky Hung Kyun naší asociace je od ostatních velmi odlišný.

My v to pevně doufáme! Systém výuky v naší asociaci prošel v průběhu let řadou změn, snaha dělat to „jinak“, lépe, je od počátku naším hlavním hnacím motorem. Když dva dělají totéž, není to totéž.

Celý příspěvek